දුම්පානය නතර කිරීමට අපට ඔබට උදව් කළ හැකිය
ග්‍රීන්විච් හෙල්ත් ලයිව් වල් කණ්ඩායම සමඟින් දුම්පානය නතර කරන්න
ඔබ සහය ඇතිව දුම්පානය නතර කිරීමට 3 ගුණයක් වැඩි බව ඔබ දැන සිටියාද?
දුම්පානය නතර කිරීම පහසු නැත. ඔබට එය තනිවම කිරීමට අවශ්‍ය නොවන අතර අපගේ සහයෝගයට වෙනසක් කළ හැක.
අපගේ ග්‍රීන්විච් සෞඛ්‍ය සජීවී ළිං මධ්‍යස්ථානය ඔබට ලබා දෙයි නිදහස් සහ ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සහ එදිනෙදා ජීවිතයට ගැලපෙන නම්‍යශීලී සහාය. අපගේ විශේෂඥ ඔබට නිවැරදි සංයෝජනයක් ලබා දීමට සහතික විය හැක:
-
නිදහස්එකින් එක දුරකථන සහාය.
-
ඔබගේ සේවා ස්ථානයේ සහාය සහ නියැලීම.
අපගේ 1 සිට 1 දක්වා සහය ඇතිව අදම දුම්පානය නතර කරන්න
දුම්පානය නතර කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා ඔබ ගන්නා හොඳම තීරණ මත වේ. ඉවත් වීමට වඩාත්ම වැදගත් හේතු මෙන්න:
-
දුම්පානය ඔබේ ශරීරයට දරුණු හානියක් සිදු කරයි
-
ඔබ නිර්මාණය කරන දුම්පානය ඔබ වටා සිටින සෑම කෙනෙකුටම ගැටළු ඇති කරයි
-
දුම්පානය මිල අධිකයි - සෑම දිනකම වියදම එකතු වේ
දුම්පානය නතර කිරීමේ ප්‍රතිලාභ
-
පිළිකා, හෘද හෝ පෙනහළු රෝග නිසා ඇතිවන රෝග, ආබාධිත හෝ මරණය වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරන්න.
-
ඔබ අවට සිටින අය (විශේෂයෙන් ළමයින්) දෙවන අතේ දුමාරයට නිරාවරණය නොකිරීමෙන් ආරක්ෂා කරන්න.
-
ඔබේ හුස්ම ගැනීම සහ සාමාන්‍ය යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරන්න - ඔබ නැවැත්වූ විට ඔබේ ශක්ති මට්ටම් ඉක්මනින් වැඩි වේ. ඔබ දුම් පානය කරන විට ඔබේ රතු රුධිරාණු ඔක්සිජන් වෙනුවට කාබන් මොනොක්සයිඩ් වායුව ලබා ගනී (වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය 4,000 ක් ඇතුළුව) - මෙය ඔබට හුස්ම හිර කරයි. මෙය හෘද වාහිනී රෝග සඳහා දායක විය හැකි ඔබේ රුධිරය ඝණී කරයි.
-
ඔබේ මුදල් ඉතිරි කරන්න - සැලකිය යුතු මුදලක්. දිනකට සිගරට් 10 ක්, වසරකට වැඩි කාලයක් පානය කිරීම ඔබට පවුම් 1,000 ක් වැය වේ!
-
ඔබේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබ නැවැත්වූ විගසම, ඔබේ සම පැහැපත් වන අතර ඔබේ හිසකෙස් පරණ දුමාරයේ ගඳ සුවඳ නොදෙනු ඇත. ඔබේ දත් සුදුව තබා ගැනීම පහසු වන අතර දිගු කාලීනව එය වයසට යාමේ සලකුණු මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ.
-
ඔබේ රසය සහ සුවඳ පිළිබඳ හැඟීම වැඩි දියුණු කරන්න.
-
දුම්වැටියක් දුම් පානය කිරීමට මිනිත්තු දහයක් පමණ ගත වේ, එබැවින් දිනකට දහයක් දුම් පානය කරන්නෙකුට ඔවුන් නතර කළ විට දිනකට පැය දෙකකට ආසන්න කාලයක් ඉතිරි කර ගත හැකිය. වසරක් පුරාවට, ඔබට අහිමි වූ කාලය මාසයක් ආපසු ලබා ගත හැකිය.
-
බොහෝ දුම් පානය කරන්නන් දුම්පානයට කොතරම් ඉක්මනින් සම්බන්ධ වන්නේදැයි සොයා බැලීමෙන් කම්පනයට පත්වේ. නැවැත්වීම සැබෑ ජයග්‍රහණයක් වන අතර ඔබට විශ්වාසය සහ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ සැබෑ තල්ලුවක් ලබා දිය හැකිය.
It is not easy to quit smoking. You don’t need to do it alone and our support can make a difference.
Our Greenwich Health Live Well Centre’s give you FREE and flexible support that fits around your personal needs and day-to-day living. Our expert can ensure to give you the right combination of:
FREE one-to-one phone support
Support and engagement in your workplace
Why Quit?
Quitting smoking will be on the best decisions you make for your health. Here are the most important reasons to quit:
-
Smoking causes terrible damage to your body
-
The secondhand smoke you create causes problems for everybody around you
-
Smoking is expensive – the cost adds up every single day
The Benefits Of Quitting Smoking
වෛද්‍යවරයාගේ නාමාවලිය
සායනික යාවත්කාලීන
සිදුවීම් සහ පුහුණුව
සිදුවීම් සහ පුහුණුව
වෛද්‍යවරයාගේ නාමාවලිය
සායනික යාවත්කාලීන
සිදුවීම් සහ පුහුණුව
සිදුවීම් සහ පුහුණුව
ප්රශ්නය? අදම අපගේ ග්‍රීන්විච් සෞඛ්‍ය ඇමතුම් මධ්‍යස්ථානය අමතන්න.
ඇමතුම් මධ්‍යස්ථාන වේලාවන්: සඳුදා - සිකුරාදා උදේ 9 සිට සවස 5 දක්වා
Call Our Greenwich Health Call Centre Today.
Call Centre Hours: Monday - Friday 9am to 5pm
දුම්පානය නතර කිරීමේ හමුවීමක් වෙන්කරවා ගන්නේ කෙසේද
1. ඔබගේ ලියාපදිංචි GP සැත්කම් අමතා ග්‍රීන්විච් හි අපගේ සජීවී ළිං මධ්‍යස්ථාන 4 න් එකකට වෙන් කරවා ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටින්න.
2. Greenwich Health ඇමතුම් මධ්‍යස්ථානය අමතන්න.0800 068 7123
ග්‍රීන්විච් සෞඛ්‍යයට ප්‍රශංසා කරන්න
අපේ පුතාට සාපේක්ෂව සුළු (පරිපූරක වෛද්‍ය ඉදිරිදර්ශන) වෛද්‍ය ගැටලුවක් සම්බන්ධයෙන් මගේ බිරිඳ සිකුරාදා අපගේ වෛද්‍යවරයා සම්බන්ධ කර ගත්තා, ස්ථාන කිහිපයක් ප්‍රදේශයේ තිබුණත්, ඔවුන් සියල්ලෝම පාසල් වේලාව සමඟ ගැටුණහ, පිළිගැනීමේ නිලධාරිනිය එල්තම් ප්‍රජා රෝහලේ GP පුහුණුවීම් සඳහා ස්ථානයක් යෝජනා කළාය. සෙනසුරාදා සහ මෙය නිසි ලෙස පිළිගනු ලැබීය.
මම ඔහුව හමුවීමට ගෙන ආ අතර සම්පූර්ණ අත්දැකීමම වඩා ධනාත්මක විය නොහැකි විය, අපි නියමිත වේලාවට දුටුවෙමු, GP විශිෂ්ටයි, තක්සේරුව ප්‍රසන්න වූ අතර පැහැදිලි රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සමඟ අපි විනාඩි 10 කට පමණ පසු පිටත්ව ගියෙමු.
මෙය බොහෝ විට නිශ්චිත ශීත මුලපිරීමක් බව මම අගය කරමි, කෙසේ වෙතත් මට ලබා දුන් අත්දැකීම් සඳහා පද්ධතිය සහ පුද්ගලයින්ට ප්‍රශංසා කළ නොහැක.
මෙවන් විශිෂ්ඨ සේවාවක් ලබා දීම ගැන මම ඔබට සහ කණ්ඩායමට එකසේ කෘතඥ වෙනවා.
ඩැරන්, Eltham GP Hub
