موږ کولی شو تاسو سره د سګرټ څښلو په مخنیوي کې مرسته وکړو
سګرټ څکول پریږدئ دا سټاپټوبر د ګرینویچ روغتیا ژوند ښه ټیم سره
ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو د ملاتړ سره د سګرټ څښلو پریښودو احتمال 3 ځله ډیر یاست؟
د سګرټ څښل پریښودل اسانه ندي. تاسو اړتیا نلرئ چې دا یوازې ترسره کړئ او زموږ ملاتړ کولی شي توپیر رامینځته کړي.
زموږ د ګرینویچ روغتیا ژوند ښه مرکز تاسو ته درکوي وړیا او انعطاف وړ ملاتړ چې ستاسو د شخصي اړتیاو او ورځني ژوند سره سمون لري. زموږ متخصص کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو ته سم ترکیب درکړي:
-
وړیاله یو بل څخه د تلیفون ملاتړ.
-
ستاسو په کاري ځای کې ملاتړ او ښکیلتیا.
نن ورځ زموږ د 1 څخه تر 1 ملاتړ سره سګرټ څښل پریږدئ
د سګرټ څکول پریښودل به ستاسو د روغتیا لپاره ترټولو غوره پریکړې وي. دلته د پریښودو ترټولو مهم دلیلونه دي:
-
سګرټ څکول ستاسو بدن ته سخت زیان رسوي
-
د دوهم لاس سګرټ چې تاسو یې رامینځته کوئ ستاسو په شاوخوا کې د هرچا لپاره ستونزې رامینځته کوي
-
سګرټ څکول ګران دي - لګښت هره ورځ اضافه کیږي
د سګرټ څکولو ګټې
-
د سرطان، زړه یا سږو ناروغۍ له امله د ناروغۍ، معیوبیت یا مړینې د پراختیا خطر کم کړئ.
-
د خپل شاوخوا شاوخوا خلک (په ځانګړې توګه ماشومان) خوندي کړئ چې دوی د دویم لاس سګرټ ته نه رسوي.
-
خپل تنفس او عمومي فټنس ته وده ورکړئ - ستاسو د انرژي کچه به په چټکۍ سره لوړ شي کله چې تاسو ودریږئ. کله چې تاسو سګرټ څکوئ ستاسو د وینې سره حجرې د اکسیجن پر ځای کاربن مونو اکساید ګاز اخلي (د 4,000 نورو کیمیاوي موادو په شمول) - دا تاسو ته تنفس کوي. دا ستاسو وینه هم ګرموي کوم چې کولی شي د زړه ناروغۍ کې مرسته وکړي.
-
ستاسو پیسې خوندي کړئ - د پام وړ مقدار. په ورځ کې 10 سګریټ څکول، په یو کال کې به تاسو £ 1,000 لګښت ولري!
-
خپل ظاهري بڼه ښه کړئ. سمدلاسه وروسته له دې چې تاسو ودریږئ، ستاسو پوټکی به روښانه وي او ستاسو ویښتان به د بوی لوګي بوی ونه کړي. دا به اسانه وي چې خپل غاښونه سپین وساتئ او په اوږد مهال کې دا به ستاسو سره د عمر د نښو په ورو کولو کې مرسته وکړي.
-
د خوند او بوی احساس ته وده ورکړئ.
-
د سګرټ څکول شاوخوا لس دقیقې وخت نیسي، نو د لسو ورځو سګرټ څکوونکی کولی شي په ورځ کې نږدې دوه ساعته خوندي کړي کله چې دوی پریږدي. د یو کال په جریان کې، تاسو کولی شئ د ورک شوي وخت یوه میاشت بیرته غوښتنه وکړئ.
-
ډیری سګرټ څکونکي حیران دي چې څنګه په چټکۍ سره د سګرټ څکولو ته مخه کوي. ودرول یوه ریښتینې لاسته راوړنه ده او کولی شي تاسو ته په باور او ځان باور کې ریښتیني وده درکړي.
It is not easy to quit smoking. You don’t need to do it alone and our support can make a difference.
Our Greenwich Health Live Well Centre’s give you FREE and flexible support that fits around your personal needs and day-to-day living. Our expert can ensure to give you the right combination of:
FREE one-to-one phone support
Support and engagement in your workplace
Why Quit?
Quitting smoking will be on the best decisions you make for your health. Here are the most important reasons to quit:
-
Smoking causes terrible damage to your body
-
The secondhand smoke you create causes problems for everybody around you
-
Smoking is expensive – the cost adds up every single day
The Benefits Of Quitting Smoking
د کلینیکانو لارښود
کلینیکي تازه معلومات
پیښې او روزنه
پیښې او روزنه
د کلینیکانو لارښود
کلینیکي تازه معلومات
پیښې او روزنه
پیښې او روزنه
پوښتنې؟ نن ورځ زموږ د ګرینویچ روغتیا تلیفون مرکز ته زنګ ووهئ.
د تماس مرکز ساعتونه: دوشنبه - جمعه د سهار له 9 بجو څخه تر 5 بجو پورې
Call Our Greenwich Health Call Centre Today.
Call Centre Hours: Monday - Friday 9am to 5pm
څنګه د سګرټ څکولو څخه د خلاصون ملاقات کتاب کړئ
1. خپل راجستر شوي GP جراحۍ سره اړیکه ونیسئ او غوښتنه یې وکړه چې په ګرینویچ کې زموږ له 4 ژوندی څاه مرکزونو څخه یو ته بک کړئ.
2. د ګرینویچ روغتیایی مرکز ته زنګ ووهئ په 0800 068 7123
د شین ویچ روغتیا لپاره ستاینه
زما میرمن د جمعې په ورځ زموږ د زوی سره د نسبتا کوچنۍ (پارامیډیک لید) طبي مسلې په اړه زموږ د GP سره اړیکه ونیوله، یو څو سلاټونه په محلي توګه شتون درلود مګر دا ټول د ښوونځي ساعتونو سره ټکر شوي، استقبال کونکي د التم ټولنیز روغتون کې د GP تمرین کې سلاټ وړاندیز وکړ. د شنبې په ورځ او دا په سمه توګه ومنل شو.
ما هغه د ملاقات لپاره راوړو او ټوله تجربه نوره مثبته نه وه، موږ په وخت سره ولیدل، GP خورا ښه و، ارزونه په زړه پوري وه او موږ شاوخوا 10 دقیقې وروسته د روښانه تشخیص او درملنې پلان سره لاړ.
زه ستاینه کوم چې دا شاید د ژمي یو ځانګړی نوښت وي مګر زه نشم کولی د سیسټم او اشخاصو ستاینه وکړم د هغه تجربې لپاره چې موږ یې وړاندیز کړی و.
زه له تاسو او ټیم څخه په مساوي توګه مننه کوم چې د داسې عالي خدمت کمیسیون کولو لپاره.
ډارین، Eltham GP مرکز
