በድጋፍ ማጨስን ለማቆም 3 እጥፍ የበለጠ እድል እንዳለዎት ያውቃሉ?

​

ማጨስን ማቆም ቀላል አይደለም. እርስዎ ብቻዎን ማድረግ አያስፈልግዎትም እና የእኛ ድጋፍ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

 

የግሪንዊች ጤና የቀጥታ ዌል ሴንተር ይሰጥዎታል ፍርይ እና ተለዋዋጭ ድጋፍ ከግል ፍላጎቶችዎ እና ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ ጋር የሚስማማ። የእኛ ባለሙያ የሚከተሉትን ትክክለኛውን ጥምረት እንዲሰጥዎት ማረጋገጥ ይችላል-

​

• ፍርይየአንድ ለአንድ የስልክ ድጋፍ።

• በስራ ቦታዎ ውስጥ ድጋፍ እና ተሳትፎ።

​​

በእኛ 1-ለ-1 ድጋፍ ዛሬ ማጨስን አቁም።

​

ማጨስን ማቆም ለጤንነትዎ በሚወስኑት ምርጥ ውሳኔዎች ላይ ይሆናል. ለማቆም በጣም አስፈላጊዎቹ ምክንያቶች እዚህ አሉ

​​

• ማጨስ በሰውነትዎ ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላል

• የምትፈጥረው የጭስ ጭስ በዙሪያህ ላሉት ሰዎች ሁሉ ችግር ይፈጥራል

• ማጨስ በጣም ውድ ነው - ዋጋው በየቀኑ ይጨምራል

​

ማጨስን የማቆም ጥቅሞች

​

• በካንሰር፣ በልብ ወይም በሳንባ በሽታ ምክንያት የሚከሰተውን በሽታ፣ የአካል ጉዳት ወይም ሞት የመጋለጥ እድልን ይቀንሱ።

• በአካባቢዎ ያሉትን (በተለይም ህጻናትን) ለሁለተኛ እጅ ማጨስ ባለማጋለጥ ይጠብቁ።

• አተነፋፈስዎን እና አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን ያሻሽሉ - ሲቆሙ የኃይልዎ ደረጃዎች በፍጥነት ይጨምራሉ. ቀይ የደም ሴሎችን በሚያጨሱበት ጊዜ ከኦክስጂን ይልቅ የካርቦን ሞኖክሳይድ ጋዝን (4,000 ሌሎች ኬሚካሎችን ጨምሮ) ይወስዳሉ - ይህም ትንፋሽ ያስወጣል. ይህ ደግሞ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ አስተዋጽኦ የሚያደርገውን ደምዎን ያጎላል።

• ገንዘብ ይቆጥቡ - ከፍተኛ መጠን. በቀን 10 ሲጋራ ማጨስ ከአንድ አመት በላይ 1,000 ፓውንድ ያስወጣዎታል!

• መልክህን አሻሽል። ካቆሙ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ቆዳዎ ብሩህ ይሆናል እና ጸጉርዎ የቆየ ጭስ አይሸትም። ጥርስዎን ነጭ ማድረግ ቀላል ይሆናል እና በረዥም ጊዜ የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳዎታል።

• ጣዕምዎን እና ማሽተትዎን ያሻሽሉ.

• ሲጋራ ለማጨስ አስር ደቂቃ ያህል ይወስዳል፣ስለዚህ አስር-ቀን የሚያጨስ ሰው ሲያቆም በቀን ሁለት ሰአት ሊቆጥብ ይችላል። በዓመት ውስጥ፣ የጠፋብህን ወር መመለስ ትችላለህ።

• ብዙ አጫሾች በማጨስ ላይ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚጠመዱ ሲያውቁ ይደነግጣሉ. ማቆም እውነተኛ ስኬት ነው እና በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።