உங்கள் 20 வயதிற்குள் சாதித்துவிட்டீர்கள்!
இப்போது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.
இன்றே உங்கள் மொபைலில் இருந்து 2 நிமிடங்களில் உங்கள் உடல்நிலையை சரிபார்க்கவும்.
யார் வேண்டுமானாலும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைப் பெறலாம். நீங்கள் 30 வயது மற்றும் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ள உறவினர் இருந்தால், அது நமது ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் எடுக்கக்கூடிய வழிமுறைகள் உள்ளன!
கிரீன்விச் ஹெல்த், ராயல் பரோ ஆஃப் கிரீன்விச் மற்றும் லண்டன் பரோ ஆஃப் பெக்ஸ்லி ஆகியவற்றுடன் கூட்டு சேர்ந்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதன் மூலம் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க மக்களுக்கு உதவியது.
உங்கள் நீரிழிவு அபாய மதிப்பெண்ணைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது. இதற்கு 2 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு அளவு மற்றும் அளவிடும் டேப் மட்டுமே.
.png)
.png)
.png)
நலமாக வாழ கிரீன்விச்
உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்று யோசிக்கிறீர்களா? டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க இன்று நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.
நன்றாக சாப்பிடுவது, அதிகமாக நகர்த்துவது மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பது (உங்கள் எடை அதிகமாக இருந்தால்) இவை அனைத்தும் உதவும், மேலும் லைவ் வெல் கிரீன்விச்சில் நிறைய உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆதரவு உள்ளது.
வகை 2 நீரிழிவு நோயின் பாதிக்கு மேல் தடுக்கப்படலாம் அல்லது தாமதப்படுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
இப்போதே நடவடிக்கை எடுங்கள், இது வரும் ஆண்டுகளில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அனைத்து மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும்.
இனம்
& வகை 2 நீரிழிவு
கறுப்பின ஆபிரிக்க, ஆப்பிரிக்க கரீபியன் மற்றும் தெற்காசிய (இந்திய, பாக்கிஸ்தான், வங்காளதேச) பின்புலத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் வளரும் வகை 2 நீரிழிவு சிறு வயதிலிருந்தே.
நீரிழிவு ஆபத்து காரணிகள்
நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 90% பேருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது. இது மெதுவாக வரும், பொதுவாக 40 வயதிற்கு மேல். அறிகுறிகள் வெளிப்படையாக இல்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாமல் இருக்கலாம், எனவே உங்களிடம் இது இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு 10 ஆண்டுகள் வரை ஆகலாம்.