ہم تمباکو نوشی روکنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
گرین وچ ہیلتھ لائیو ویل ٹیم کے ساتھ اس اسٹاپ ٹوبر کو سگریٹ نوشی چھوڑ دیں۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ سپورٹ کے ساتھ سگریٹ نوشی چھوڑنے کے 3 گنا زیادہ امکان رکھتے ہیں؟
سگریٹ نوشی چھوڑنا آسان نہیں ہے۔ آپ کو اسے اکیلے کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور ہماری مدد سے فرق پڑ سکتا ہے۔
ہمارا گرین وچ ہیلتھ لائیو ویل سنٹر آپ کو دیتا ہے مفت اور لچکدار سپورٹ جو آپ کی ذاتی ضروریات اور روزمرہ کی زندگی میں فٹ بیٹھتی ہے۔ ہمارا ماہر اس بات کو یقینی بنا سکتا ہے کہ آپ کو صحیح امتزاج ملے:
-
مفتون ٹو ون فون سپورٹ۔
-
آپ کے کام کی جگہ میں تعاون اور مشغولیت۔
ہماری 1 سے 1 سپورٹ کے ساتھ آج ہی سگریٹ نوشی چھوڑ دیں۔
تمباکو نوشی چھوڑنا آپ کی صحت کے لیے بہترین فیصلوں پر ہوگا۔ چھوڑنے کی سب سے اہم وجوہات یہ ہیں:
-
تمباکو نوشی آپ کے جسم کو خوفناک نقصان پہنچاتی ہے۔
-
آپ جو سیکنڈ ہینڈ دھواں بناتے ہیں وہ آپ کے آس پاس کے ہر فرد کے لیے پریشانی کا باعث بنتا ہے۔
-
تمباکو نوشی مہنگی ہے - ہر ایک دن لاگت میں اضافہ ہوتا ہے۔
تمباکو نوشی چھوڑنے کے فوائد
-
کینسر، دل یا پھیپھڑوں کی بیماری کی وجہ سے بیماری، معذوری یا موت کے خطرے کو کم کریں۔
-
اپنے آس پاس کے لوگوں (خاص طور پر بچوں) کو دوسرے ہاتھ کے دھوئیں کے سامنے نہ لا کر ان کی حفاظت کریں۔
-
اپنی سانس لینے اور عمومی فٹنس کو بہتر بنائیں – جب آپ رکنے گے تو آپ کی توانائی کی سطح تیزی سے بڑھ جائے گی۔ جب آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کے خون کے سرخ خلیے آکسیجن کی بجائے کاربن مونو آکسائیڈ گیس لیتے ہیں (بشمول 4,000 دیگر کیمیکلز) – اس سے آپ کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔ یہ آپ کے خون کو بھی گاڑھا کرتا ہے جو دل کی بیماری میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
-
آپ کے پیسے بچائیں – کافی رقم۔ ایک دن میں 10 سگریٹ پینا، ایک سال میں آپ کو £1,000 خرچ کرنا پڑے گا!
-
اپنی ظاہری شکل کو بہتر بنائیں۔ آپ کے رکنے کے فوراً بعد، آپ کی جلد روشن ہو جائے گی اور آپ کے بالوں سے باسی دھوئیں کی بو نہیں آئے گی۔ اپنے دانتوں کو سفید رکھنا آسان ہو گا اور طویل مدت میں یہ آپ کو عمر بڑھنے کی علامات کو کم کرنے میں مدد دے گا۔
-
ذائقہ اور بو کے اپنے احساس کو بہتر بنائیں۔
-
ایک سگریٹ پینے میں تقریباً دس منٹ لگتے ہیں، اس لیے دس دن سگریٹ نوشی چھوڑنے پر دن میں تقریباً دو گھنٹے بچا سکتا ہے۔ ایک سال کے دوران، آپ کھوئے ہوئے وقت کے ایک مہینے کی واپسی کا دعوی کر سکتے ہیں۔
-
بہت سے تمباکو نوشی کرنے والے یہ جان کر حیران رہ جاتے ہیں کہ وہ کتنی جلدی تمباکو نوشی میں مبتلا ہو جاتے ہیں۔ رکنا ایک حقیقی کامیابی ہے اور یہ آپ کو اعتماد اور خود اعتمادی میں حقیقی فروغ دے سکتا ہے۔
It is not easy to quit smoking. You don’t need to do it alone and our support can make a difference.
Our Greenwich Health Live Well Centre’s give you FREE and flexible support that fits around your personal needs and day-to-day living. Our expert can ensure to give you the right combination of:
FREE one-to-one phone support
Support and engagement in your workplace
Why Quit?
Quitting smoking will be on the best decisions you make for your health. Here are the most important reasons to quit:
-
Smoking causes terrible damage to your body
-
The secondhand smoke you create causes problems for everybody around you
-
Smoking is expensive – the cost adds up every single day
The Benefits Of Quitting Smoking
کلینشین کی ڈائرکٹری
کلینیکل اپڈیٹس
واقعات اور تربیت
واقعات اور تربیت
کلینشین کی ڈائرکٹری
کلینیکل اپڈیٹس
واقعات اور تربیت
واقعات اور تربیت
سوالات؟ ہمارے گرین وچ ہیلتھ کال سینٹر کو آج ہی کال کریں۔
کال سینٹر کے اوقات: پیر تا جمعہ صبح 9 بجے سے شام 5 بجے تک
Call Our Greenwich Health Call Centre Today.
Call Centre Hours: Monday - Friday 9am to 5pm
سگریٹ نوشی چھوڑنے کا اپائنٹمنٹ کیسے بک کروایا جائے
1. اپنی رجسٹرڈ GP سرجری سے رابطہ کریں اور گرین وچ میں ہمارے 4 لائیو ویل سینٹرز میں سے کسی ایک میں بک کروانے کو کہا۔
2. گرین وچ ہیلتھ کال سینٹر پر کال کریں 0800 068 7123
گرین وچ صحت کی تعریف
میری اہلیہ نے ہمارے بیٹے کے ساتھ نسبتاً معمولی (پیرامیڈک نقطہ نظر) طبی مسئلے کے سلسلے میں جمعہ کو ہمارے جی پی سے رابطہ کیا، کچھ سلاٹ مقامی طور پر دستیاب تھے تاہم وہ سب اسکول کے اوقات کے ساتھ تصادم میں تھے، ریسپشنسٹ نے ایلتھم کمیونٹی اسپتال میں جی پی پریکٹس میں ایک سلاٹ تجویز کیا۔ ہفتہ کو اور یہ مناسب طریقے سے قبول کیا گیا تھا.
میں اسے اپوائنٹمنٹ پر لے آیا اور پورا تجربہ زیادہ مثبت نہیں ہو سکتا تھا، ہمیں وقت پر دیکھا گیا، جی پی بہترین تھا، تشخیص خوشگوار اور مکمل تھا اور ہم تقریباً 10 منٹ بعد واضح تشخیص اور علاج کے منصوبے کے ساتھ روانہ ہوئے۔
میں اس کی تعریف کرتا ہوں کہ یہ شاید موسم سرما کا ایک مخصوص اقدام ہے تاہم میں اس نظام اور افراد کی تعریف نہیں کر سکتا جو ہمیں پیش کیے گئے تجربے کے لیے کافی ہے۔
میں آپ کا اور ٹیم کا اتنا ہی شکر گزار ہوں کہ اس طرح کی بہترین سروس شروع کی۔
ڈیرن، ایلتھم GP حب
